THE ART OF STILLNESS - en workshop med Nathalie Wahlberg & Magnus Fridh

THE ART OF STILLNESS - En inbjudan till närvaro och djup stillhet.

I en värld där så mycket ständigt konkurrerar om vår uppmärksamhet har det blivit en lyx att vara offline. Mitt i det ständiga inflödet av sinnesintryck och stress kan själva stillheten bli en radikal handling. Ett sätt att återta vår uppmärksamhet och skapa utrymme för en djupare närvaro.

The Art of Stillness börjar här, i just detta ögonblick. Ett utrymme för att andas, låta nervsystemet komma till ro och återknyta kontakten med oss själva.

Genom yoga, meditation och andningsövningar utforskar vi vad som händer när vi går från ett överflöd av intryck till en kroppslig erfarenhet av närvaro; från att vara ständigt uppkopplade till att känna oss hemma i oss själva.
I en kultur som hyllar effektivitet riskerar även vilan att bli ännu en prestation. Vi lär oss att optimera vår återhämtning och fylla pauserna med ytterligare något att göra. Samtidigt ger vi oss sällan utrymme att verkligen lyssna.
Men tänk om svaret inte är att göra mer, inte ens i välbefinnandets namn?
Tänk om det börjar med att göra mindre, känna mer och tillåta oss att vara närvarande utan att behöva uppnå någonting?

The Art of Stillness är en inbjudan att upptäcka konsten att vara stilla. Att kliva ur det ständiga flödet av stimulans och återvända till kroppens egen intelligens. Att lyssna, känna och upptäcka det utrymme som öppnar sig när vi inte längre behöver vara på väg någon annanstans.
En möjlighet att för en stund släppa taget om allt vi gör och återvända till det vi är.

Datum: 18 december 2026
Tid: 17.30–20.30
Plats: Art of Stillness, Tomtebogatan 21, Stockholm
Pris: 695 kr

Kvällens lärare: Nathalie Wahlberg & Magnus Fridh