Yoga för män

En kurs för dig som vill ge kroppen mer rörlighet, bygga styrka och skapa bättre balans i vardagen.

Kursen är utformad för att under fem veckor ge dig en trygg introduktion till yogans grunder, med tydlig guidning och personlig vägledning.
Passar både dig som tränar mycket och dig som vill komma igång med yoga för första gången.

Kursen är för dig som vill:

• öka din rörlighet och styrka, som ett komplement till annan träning eller som en bra grund att bygga vidare på.
• motverka stelhet och spänningar, särskilt om du har ett stillasittande arbete eller känner av kroppen i vardagen.
• hitta en bättre balans mellan prestation och återhämtning, med andningsövningar, avslappning och meditation.

Möjlighet att delta hemifrån via videolänk. Yogamatta och övrig utrustning finns att låna.
Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara vig för att börja.

Har du varit intresserad av att testa på yoga eller vill ha en mer regelbunden praktik, då är detta kursen för dig.

Kursen hålls av Simon Jalonen.

Kursstart: Torsdag 13/8
Tid: Torsdagar kl. 18.45 – 20.00
Datum: 13/8–10/9
Investering: 1295 kr för 5 tillfällen