Lördag den 14 november bjuder jag - Sara in till ett halvdagsretreat på Happy Yoga by Cattas – en stund för återhämtning, närvaro och fördjupning.
Under retreatet utforskar vi yogans fem lager, de så kallade koshas, som enligt yogisk filosofi beskriver olika lager av vår kropp, vårt sinne och vår energi.
Vi börjar dagen med en härlig brunch och en introduktion till koshas. Därefter landar vi på mattan med en grundande meditation och medveten andning. Genom mjuk yinyoga utforskar vi våra fem lager, innan vi avslutar med en återhämtande Yoga Nidra.
Det här är en stund för dig att sakta ner, släppa vardagens tempo och komma närmare dig själv. En möjlighet att lyssna inåt, skapa balans och vila i det som är – utan krav på prestation.
Du behöver inga förkunskaper i yoga, bara en längtan efter att ge dig själv tid och omtanke.
En stund där du får släppa taget om allt du behöver göra och bara vara. Där du får landa i kroppen, stilla sinnet och ge dig själv utrymme att känna in vad du behöver just nu.
Varmt välkommen till Healing Yin – En resa inåt.
Datum: 14 november 2026
Tid: 11.30–14.00
Plats: Happy Yoga by Cattas
Pris: 600 kr
Brunch ingår
För mer information, kontakta Sara på info@byred.se.
catarina@cattas.se.