Yinyoga - måndagar kurs 2027

Yin yoga är lugn yogaform där närvaroträningen och avslappning får fokus. Varje tillfälle innhåller även andningsövningar. Alla positioner utförs sittande eller liggande med hjälp av bolster och filtar. Vi håller varje position ca 4-6 minuter och tränar på medveten närvaro, att slappna av och att andas på ett sätt som gynnar och balanserar ditt nervsystem. Varje position påverkar nervsystemet, kroppens bindväv, leder och ligament. Yin yoga förbättrar även cirkulationen i hela kroppen.
Varmt välkommen till 20 tillfällen,
start 11/1-7/6 med uppehåll 1/3 och 29/3
Lärare Malou Lejon
Pris 3990 kr