Breathwork & Restorative i Sundbyberg

Breathwork & Restorative Yoga med inslag av reiki.

Den här workshopen är för dig som längtar efter vila, närvaro och kontakt med dig själv. Genom Breathwork, Restorative yoga och reiki får du möjlighet att släppa taget, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning på djupet.

Vi inleder med Breathwork, en aktiv meditation och andningsteknik som lugnar och balanserar nervsystemet. Med hjälp av andningen får du möjlighet att frigöra spänningar och stress, stärka din intuition och kreativitet samt landa tryggt i kroppen. Därefter övergår vi i Restorative yoga, en stillsam och återhämtande yogapraktik där kroppen vilar i mjukt i understödda positioner under en längre tid. Här ges utrymme för djup vila, reglering av nervsystemet och en känsla av trygghet och återhämtning. Under workshopen finns även möjlighet att ta emot Reiki, en mjuk och läkande energibehandling som kan bidra till djup avslappning samt stödja kroppens naturliga förmåga till balans och återhämtning. Reiki ges intuitivt och alltid med respekt för dina gränser.

Ge dig själv en stund att andas, vila och hitta hem till dig själv. Inga förkunskaper behövs, du är varmt välkommen precis som du är.
Lärare: Mikaela Frie