IGNITE Postpartum Steg 1 (tis-tors)

IGNITE POSTPARTUM, STEG 1
Bootcamp för nyblivna mammor, 4 veckor

Tisdagar och torsdagar kl. 10.00, IGNITE Vasastan (Sveavägen 98)
Start tisdag 10 november 2026

Fyra veckor för dig som vill komma igång med träningen igen, bygga upp din styrka och hitta en träningsrutin som känns bra i den vardag du har nu.

Tillsammans med en coach och andra mammor tränar vi med fokus på att stärka upp bål, bäcken och hela kroppen genom funktionell styrka. Du får vägledning hela vägen och tränar på den nivå som passar dig just nu. Kom med bebisen eller utan, barnvagnen får plats i studion.

Har du redan gått Steg 1 och vill ta det i din egen takt? Du är varmt välkommen att gå det igen. Elin anpassar passen efter var du är, så du blir utmanad på rätt nivå även andra gången. Vill du ta nästa steg finns Steg 2 på måndagar och onsdagar.

Men det här är lika mycket ett community som ett träningsprogram. Du tränar med mammor som är i precis samma sits som du, med samma frågor, samma trötthet och samma längtan efter att få vara sig själv en stund. Efter varje pass sitter vi ner med en smoothie, snackar och lär känna varandra. Det är ofta där de riktiga vänskaperna börjar, och gruppen får gärna fortsätta ses långt efter att de fyra veckorna är slut.

Det här ingår

• 8 coachledda pass, tisdagar och torsdagar kl. 10.00
• 8 smoothies, en efter varje pass
• 4 recovery sessions med bastu och isbad, en i veckan
• Samarbetspartners och goodiebag, mer om det inom kort

Din coach: Elin
”Hej, Elin här. Det är jag som coachar er. Jag är utbildad PT och mamma till Frans, så jag har själv gått hela vägen från förlossning till att hitta tillbaka till träningen igen. Jag har jobbat med mammaträning i många år, både i bootcampformat och 1 on 1, så ni är i trygga händer. Jag ser verkligen fram emot att träffa er alla.”

Vi tar in en mindre grupp, så boka i tid. Undrar du något? Skriv till info@ignitetraininghub.se.

Hoppas vi ses i Vasastan.