IGNITE Postpartum

IGNITE POSTPARTUM
Bootcamp för nyblivna mammor, 4 veckor

Tisdagar och torsdagar kl. 10.00, IGNITE Vasastan (Sveavägen 98)
Start tisdag 13 oktober 2026

Fyra veckor för dig som vill komma igång med träningen igen, bygga upp din styrka och hitta en träningsrutin som känns bra i den vardag du har nu.

Tillsammans med en coach och andra mammor tränar vi med fokus på att stärka upp bål, bäcken och hela kroppen genom funktionell styrka. Du får vägledning hela vägen och tränar på den nivå som passar dig just nu. Kom med bebisen eller utan, barnvagnen får plats i studion.

Men det här är lika mycket ett community som ett träningsprogram. Du tränar med mammor som är i precis samma sits som du, med samma frågor, samma trötthet och samma längtan efter att få vara sig själv en stund. Efter varje pass sitter vi ner med en smoothie, snackar och lär känna varandra. Det är ofta där de riktiga vänskaperna börjar, och gruppen får gärna fortsätta ses långt efter att de fyra veckorna är slut. Under perioden bjuder dessutom Najell in till aktiveringar, både i studion och utanför, så räkna med några trevliga överraskningar längs vägen.

Det här ingår

• 8 coachledda pass, tisdagar och torsdagar kl. 10.00
• 8 smoothies, en efter varje pass
• 4 recovery sessions med bastu och isbad, en i veckan
• Samarbetspartners: Najell, Vitaprana, Vitamin Well, Apohem och The NO Bar
• Maxad goodiebag till alla som är med

Din coach: Elin
”Hej, Elin här. Det är jag som coachar er. Jag är utbildad PT och mamma till Frans, så jag har själv gått hela vägen från förlossning till att hitta tillbaka till träningen igen. Jag har jobbat med mammaträning i många år, både i bootcampformat och 1 on 1, så ni är i trygga händer. Jag ser verkligen fram emot att träffa er alla.”

Vi tar in en mindre grupp, så boka i tid. Undrar du något? Skriv till info@ignitetraininghub.se.

Hoppas vi ses i Vasastan.