Softening in safety - 6 veckors djup återhämtning

För dig som vill lära nervsystemet att landa på riktigt.

Vi försöker ofta "tänka" oss till lugn, men sanningen är att 80 % av vårt nervsystems kommunikation går från kroppen till huvudet. Stress och spänningar kan inte lösas enbart med tankarkraft – systemet behöver fysiska bevis på att det är tryggt.

Under den här 6-veckors kursen skapar vi ett riktigt safe-space i studion där vi tillsammans utforskar hur stress faktiskt kan visa sig i kroppen. Vi pratar om de olika symptom och signaler vi bär på, och använder specifika andningsövningar för att hjälpa dig att koppla bort huvudet och landa i kroppen.

Genom mjuk restorative yoga med mängder av sköna props (bolster, filtar och kuddar) skapar vi trygga positioner. Det ger kroppen möjlighet att berätta för hjärnan: det är okej, du är trygg, du kan slappna av här nu. Tillsammans med stöttande fotobiomodulation (PBM) i form av djupt rött ljus ger vi celler och nervsystem den vila de skriker efter.

Praktiskt:

• 6 tillfällen à 75 minuter i en intim och trygg liten grupp.
• Tid & Datum: Torsdagar kl. 18.00–19.15 (Start 22 oktober 2026).
• Plats: Studio Aurum, Friggagatan 11B, Göteborg.

Innehåll under våra 6 kvällar: Samtal om stress i kroppen, stärkande andningsövningar, restorative yoga med rikligt med props, samt stöttande PBM-ljus (rött/när-infrarött).

Kursen passar alla – inga tidigare erfarenheter av yoga krävs. All utrustning finns på plats i studion, du behöver bara klä dig i sköna, varma kläder.
Varmt välkommen hem till kroppen. 🤍