AW: Yin & Kvinnohälsa

Välkommen till årets första AW - en Yin workshop med fokus på Kvinnohälsa!

Under vissa perioder i kvinnolivet behöver vi stötta oss själva lite extra för att kropp, sinne och själ ska vara i balans och må bra.

Yinyoga kan vara ett komplement inom kvinnohälsa genom att främja återhämtning, stresshantering, kroppsmedvetenhet och välbefinnande under olika faser.

Det här är en AW för dig som vill lyssna in dig själv och ge hela dig bättre förutsättningar att ta hand om, eller förebygga, besvär kopplade till klimakteriet och menstruationscykeln såväl som till fertilitet.

Under kvällen kommer du få:

• Andningsövningar för bättre sömn och för att kyla ner kroppen.

• Lära dig akupressurpunkter kopplade till hormonella besvär.

• Yinyogapositioner som hjälper kroppen att släppa spänningar.

• Yoga Nidra som hjälper sinnet att släppa spänningar.

INFO

Tid: Fredag 5/2 kl 17.30-19.00

Pris: 350 kr | Inkl te & snacks

Gratis för dig med Årskort

LÄRARE

Malin Svanholm är en erfaren yogalärare som även utbildar yogalärare i både Yinyoga och Hatha yoga. Hon är också verksam som Shiatsuterapeut, som är en japansk behandlingsterapi kopplad till kinesisk medicin och akupressur.

Malin håller Yinyogautbildningar på Värmdö Yogacenter och nästa utbildning startar i mars 2027.