Joogaa stressin säätelyyn -kurssi
Tällä kurssilla käymme läpi kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia harjoituksia. Kurssin tavoitteena on syventää kehotietoisuutta, oppia hermostoa rauhoittavia ja aktivoivia säätelytapoja sekä tutustua omaan hengitykseen. Kehoa, liikettä ja hengitystä lähestytään eri suunnista, erilaisten aktivoitumis- ja rentoutumismenetelmien kautta.
Harjoitteet ammentavat traumasovellettujen joogamenetelmien ja astangajoogan maadoittavista periaatteista. Kurssi ei vaadi aiempaa kokemusta ja sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita vahvistamaan keho-mieli-yhteyttään.
8 kertaa
- 1. lokakuuta 2026 19.30–20.30
- 8. lokakuuta 2026 19.30–20.30
- 22. lokakuuta 2026 19.30–20.30
- 29. lokakuuta 2026 19.30–20.30
- 5. marraskuuta 2026 19.30–20.30
- 12. marraskuuta 2026 19.30–20.30
- 19. marraskuuta 2026 19.30–20.30
- 26. marraskuuta 2026 19.30–20.30
Jo alkanut
Tämä kurssi/tapahtuma on jo alkanut – voit silti liittyä mukaan, mutta osa kerroista on saattanut mennä jo ohi.