Joogaa stressin säätelyyn -kurssi (alennettu hinta)

Tällä kurssilla käymme läpi kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia harjoituksia. Kurssin tavoitteena on syventää kehotietoisuutta, oppia hermostoa rauhoittavia ja aktivoivia säätelytapoja sekä tutustua omaan hengitykseen. Kehoa, liikettä ja hengitystä lähestytään eri suunnista, erilaisten aktivoitumis- ja rentoutumismenetelmien kautta.

Harjoitteet ammentavat traumasovellettujen joogamenetelmien ja astangajoogan maadoittavista periaatteista. Kurssi ei vaadi aiempaa kokemusta ja sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita vahvistamaan keho-mieli-yhteyttään.