Yoga & Skriv

En temadag där yoga och skrivande vävs samman till en helhet. Upplägget bygger på samspelet mellan mjuk yoga och reflekterande skrivande.

Genom rörelse, närvaro och vila i kroppen öppnas ofta dörrar till tankar och känslor som annars kan vara svåra att nå. Skrivandet får sedan fungera som ett sätt att lyssna inåt, sätta ord på det som väckts och låta reflektionerna landa. Vi släpper all prestation och landar istället i närvaro, lyhördhet och varsam utforskning av det inre.

Med en grupp om max 6 personer ges plast för att skapa trygghet, lugn och möjlighet till fördjupning - både i yogan och i skrivandet En heldag där utrymme ges så både kroppen och orden får ta plats.

Kaffe, Te och frukt ingår. Ta med egen lunchlåda, mikro finns om du vill värma.