Mammaträning - 8 Veckor

Bygg upp din styrka. Hitta tillbaka till tryggheten i kroppen. Och ta med din bebis.

Elevate Mammaträning är vårt 8-veckorsprogram för dig som vill komma tillbaka till styrke- och konditionsträning efter graviditet och förlossning – på ett tryggt och progressivt sätt, där din bebis självklart får följa med.

Under åtta veckor tränar du två gånger i veckan. där vi tillsammans med en erfaren coach följer ett strukturerat program med fokus på att bygga upp styrka, förbättra konditionen och hjälpa dig att känna dig stark och kapabel i kroppen igen.

Ingen tidigare erfarenhet behövs, all träning kan anpassas efter din nivå. Och din bebis mat, ett blöjbyte eller lite extra närhet mitt under passet är det inga problem – det är precis därför den här gruppen finns.

Gruppen är begränsad till 14 mammor, vilket ger gott om utrymme för individuell coachning samtidigt som du får träna tillsammans med andra kvinnor i en liknande fas i livet.

Start: 19 oktober
8 veckor · Måndagar & onsdagar · 09:00–09:50
2 coachledda pass i veckan · Bebisar är välkomna · Max 14 mammor

Kom precis som du är. Vi bygger därifrån.