Seniorträning - 8 Veckor

Bli starkare. Rör dig bättre. Fortsätt vara kapabel.

Elevate Seniorträning är vårt 8-veckorsprogram för dig som är 60+ och vill bygga styrka och kondition för att kunna fortsätta göra det du tycker om – så länge som möjligt.

Du tränar två gånger i veckan i en liten grupp tillsammans med en erfaren coach. Du följer ett strukturerat program med fokus på det som blir allt viktigare med åren: styrka, kondition, balans, rörlighet och trygghet i kroppen.

Du behöver ingen tidigare gymvana eller tidigare erfarenhet och du behöver. Varje pass kan anpassas efter din nuvarande nivå, oavsett om styrketräning är helt nytt för dig eller om du redan tränar och vill ha mer struktur och coachning.

Med maximalt 12 deltagare får du individuell hjälp och vägledning samtidigt som du får motivationen och gemenskapen som kommer med att träna tillsammans med andra.

Målet är att bygga en starkare och funktionell kropp för åren som ligger framför dig.

Start: 19 oktober
8 veckor · Måndagar & onsdagar · 10:00–10:50
2 coachledda pass i veckan · Max 12 deltagare

Stark idag. Kapabel hela livet.