Kettlebell Mini-kurs!

Nyfiken på kettlebells men vill göra rätt från början? Då är det här kursen för dig! Under tre tillfällen går vi igenom grunderna i kettlebellträning. Du lär dig teknik, kontroll, samt hur du använder kettlebellen för att bli starkare, rörligare och mer uthållig.

Det här får du med dig:

• Grundteknik i swing, clean och press.
• Förståelse för hur kettlebellträning bygger funktionell styrka.
• Tips på vanliga misstag och hur du undviker dem.

För vem?

• För dig som är nybörjare.
• För dig som testat lite men vill slipa tekniken.
• För dig som vill träna smartare, inte bara svettigare.

Inga förkunskaper krävs. Vi anpassar vikter och tempo så att alla kan hänga med såklart!