Gravidyoga start 25 mars

I Gravidyoga förbereds kropp och sinne inför förlossningen. Det ger dig ett större välmående under din graviditet, både för dig själv och för barnet du väntar. Kursen innehåller stärkande yogaställningar, andningsövningar och djupavspänning. Du får även redskap att hantera värkar och en andningsteknik som för de flesta gravida är till stor hjälp under förlossningen. Du får också råd om hur du kan använda yogan efter förlossningen. Denna kurs är 9 veckor. Du kan börja på Gravidyoga efter 12 veckan. Varmt välkommen!