FULL MOON RELEASE

En månatlig ritual för att landa, känna in och skapa plats för nytt.

Välkommen till en stund där vi stannar upp, reflekterar och riktar uppmärksamheten mot det som är levande inom oss.

Vi börjar med en introduktion till fullmånens astrologiska tema och sätter en personlig intention. Genom mjuk rörelse, somatiska övningar och nervsystemsreglering landar vi i kroppen, följt av Transformational Breathwork – en medveten andningspraktik som kan bidra till avslappning, minskad stress, release, klarhet och ny energi.

Ritualen varierar och kan innehålla rörelse, meditation, reflektion, stillhet och delning. En möjlighet att mötas och upptäcka kraften i att göra resan tillsammans.

Ingen tidigare erfarenhet behövs – kom som du är!

OBS: Breathwork passar inte alla. Delta inte vid graviditet, epilepsi, allvarliga hjärt-/kärlproblem eller annan medicinsk problematik som kan påverkas av intensiv andning. Vid psykisk ohälsa, medicinering eller osäkerhet, rådgör med läkare före deltagande.