Reconnect with u

Reconnect with u är en kurs för dig som vill stärka relationen till dig själv, din kropp och din egen inre styrka - på dina egna villkor. Genom dans, rörelse och övningar får du landa i kroppen och nuet, släppa prestationen och träna på att våga ta plats och hitta ditt eget unika självuttryck.

Kursen utgår från female dancehall, en dansstil född ur motstånd, stolthet och kvinnors rätt att ta plats. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum för gemenskap och glädje. Där kroppen får kännas både obekväm och stark och där du slipper jämföra dig med någon annan.

Här får du möjlighet att växa, släppa taget om gamla begränsade föreställning, stärka ditt självförtroende och reconnecta - med kroppen, sinnet och dig själv. Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet och ålder. Kom som du är. Gå därifrån mer som dig själv!

När: lördagar 11.30-12.45, 75 minuter/session Start: vecka 5, lördagen den 31-januari

Engelsk version

Reconnect is a course for you who wants to strengthen your relationship with yourself, your body, and your inner power - on your own terms. Through dance, movement, and grounding exercises, you’ll land in your body and the present moment, letting go of performance pressure, and practice taking up space while discovering your unique self-expression.

The course is rooted in female dancehall, a style born from resistance, pride, and women’s right to take space. Together, we create a safe environment filled with community and joy. A place where your body is allowed to feel both uncomfortable and strong, and where comparison simply doesn’t exist.

Here, you’ll have the space to grow, release old limiting beliefs, build confidence, and reconnect - with your body, your mind, and yourself. Everyone is welcome, regardless of experience. Come as you are. Leave more like yourself.

When: Saturdays 11.30-12.45, 75 minutes per session Start: week 5, saturday 31-01