AW: Nå din sanna kärna

NÅ DIN SANNA KÄRNA med Sensing Yoga, Mindfulness och Bachblomsterterapi

Varmt välkommen till en AW med mjuka Sensing yogarörelser, Mindfulnessmeditation och Bachblomsterterapi. Vi börjar med ett yogapass, följt av meditation för att avsluta med en presentation av Dr Bachs system av 38 blomessenser som du även får prova på plats.

Sensing Yoga En mjuk rörelseform som har hämtat inspiration från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Sensing Yogan har plockat tillbaka det där enkla och mjuka sättet att röra sig på - utan krav eller prestation. När vi rör oss med medvetenhet om att vi är en helhet så kommer också hela fascian att röra sig och bidra till en skönare känsla i kroppen. Vi håller mycket i våra vävnader och med Sensing Yoga kommer vi djupare in i vår sanna kärna.

Mindfulness Ett förhållningssätt som innebär att vara medvetet närvarande i nuet utan att döma eller värdera. Genom att träna mindfulness kan du utveckla din uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Med mindfulnessträning minskar du din stress och ökar din livskvalitet. Det handlar om att göra dig medveten de resurser du redan har i ditt inre och använda dem.

Bachblomsterterapi Hjälper dig att balansera känslor och sinnestillstånd på ett naturligt och milt sätt. De hjälper vid stress, ångest, rädslor, ilska, dålig självkänsla och andra känslomässiga blockeringar och kan utan problem kombineras med andra behandlingsformer eftersom de inte ger några biverkningar. När du tar blomsterdroppar skalar du av lager för lager av invanda beteenden och känslomässiga blockeringar utifrån och in som en lök för att du till slut når in till din sanna kärna.

Sagt av Bach Blomsterterapi klient: ”Jag har vid ett flertal tillfällen kommit till Aase med olika känslomässiga problem och varje gång har hon lyckats att få mig i balans genom kloka val av Bachdroppar. Därför kan jag varmt rekommendera Aase till alla som på olika sätt har tappat kontakten med harmonin och välbefinnandet inom oss själva.” | Carl-Gustaf

INFO Tid: Fredag 12 september kl 18.00-19.30 Förkunskaper: Inga, alla är välkomna! Pris: 300 kr | Inkl te & snacks

Gratis för dig som har Årskort (boka via e-post reception@varmdoyogacenter.se)

LÄRARE Aase Havstad har över 20 års erfarenhet av Bachs Blomsterterapi och är registrerad Bach Foundation Registered Practitioner (BFRP) vid Bachcentret i England och följer deras Code of Practice. Dipl i HormonyYoga - Medicinsk yoga för kvinnor - med Ellen Engvall (200 h), Dipl i Sensing Yoga med Mia Elmlund (100 h) och Dipl Mindfulnessinstruktör. Utbildad Avspännings- & Stresspedagog med kognitiv inriktning, Hälsocoach med kognitiv inriktning, Hormon- & Livsstilscoach, Massör, Reflexolog, Aromterapeut, Reikimaster och Bachblomsterterapeut (BFRP). Diverse kurser inom hälsa och friskvård, bl a ACT och MI.

Aase undervisar hos oss på måndagar: Senioryoga kl 10-11 Medicinsk yoga kl 12-13