KURS: Mamma+Baby

ÖKA VÄLBEFINNANDET FÖR DIG & DIN BABY

Ge dig själv en stund där du och din baby får mötas i lugn och närvaro, samtidigt som du stärker kroppen efter förlossningen!

I denna kurs lägger vi fokus på andning, återhämtning och mjuka rörelser som stärker bäcken, rygg och axlar. Du får bygga upp kroppen på ett tryggt sätt – samtidigt som du får värdefull tid med ditt barn.

Fokus ligger på:

• Stärkande, mjuka rörelser för kroppen

• Andning & återhämtning

• Närhet mellan dig och din baby

Barnens behov styr klassen – här finns plats för både skratt, vila och gemenskap.

En kurs för dig som läkt efter förlossningen och fram till dess att ditt barn börjar krypa.

Ta med en filt till din baby – yogamattor finns att låna. Barnvagnen lämnas utanför på gården, ta gärna med lås & regnskydd.

Varmt välkommen!

INFO

Tid: Onsdagar kl 10.00-11.00

Datum: 22/10, 5/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12

Pris 6 ggr kurs: 1.440 kr

Anmälan är bindande. Återbetalning av kursavgiften kan göras innan kursstart och mot uppvisande av läkarintyg. Minst 5 anmälda krävs för kursstart, om kursen skulle ställas in återbetalas inbetalt belopp i sin helhet.

LÄRARE

Martina K Svensson - Dipl Gravidyogalärare och arbetar till vardags som undersköterska på förlossningsavdelning. Hennes egen yogaresa började redan i tonåren och sedan dess har hon utövat olika yogaformer.

“För mig har yogan alltid varit en väg till balans och närvaro. Andningen och övningarna har hjälpt mig att hitta ro, även i livets mer intensiva stunder. I mina kurser vill jag skapa en trygg och mjuk plats där du får möjlighet att landa, vila och bara vara. Min förhoppning är att du tar med dig yogans verktyg hem – som ett stöd i vardagen för att minska stress, känna dig mer närvarande och må bättre på djupet.”