KURS: Fördjupning Hatha yoga med Eva

FÖRDJUPNINGSKURS HATHA YOGA MED EVA LINDSTRÖM

Varmt välkommen att fördjupa din yoga tillsammans med oss – fem tillfällen där du i trygg och inspirerande miljö kan utveckla din yogapraktik.

Kursen passar dig som har gått vår kurs Yoga för Nybörjare. Även för dig som redan har gjort en del yoga och vill lära dig mer i en mindre grupp, där det finns mer utrymme för individuella justeringar och möjlighet att ställa frågor.

Vi fördjupar oss i några av positionerna inom Hathayoga i ett lugnt och pedagogiskt tempo. Du får känna in hur kroppen hittar in i varje position inifrån och ut, och vi arbetar med biomekaniska principer som förbättrar din kroppskännedom och närvaro. Det ingår också Pranayama – andningsteknik – för att skapa stabilitet, fokus och ett lugnare nervsystem.

Kursen hålls i en liten grupp med max 10 deltagare, vilket ger utrymme för frågor, individuella anpassningar och en varm, tillåtande atmosfär där du är välkommen precis som du är.

Detta kan du förvänta dig av kursen:

• Fördjupande genomgång av ett urval Hathayoga-positioner.

• Stärkt förståelse för biomekanik, kroppskännedom och hur du kan röra dig mer skonsamt och medvetet.

• Pranayama som hjälper dig hitta lugn, fokus och en mer balanserad andning.

• En mjuk och stöttande miljö där du får tid att ställa frågor och utforska yogan i ditt eget tempo.

• Användbara verktyg & tips som du har nytta av när du praktiserar yoga på vanliga öppna klasser.

TID: Tisdagar kl 19.15-20.45

DATUM: 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3

PRIS:

5 ggr kurs: 1.650 kr

Drop In (i mån av plats): 350 kr

LÄRARE

Eva Lindström

Eva är certifierad yogalärare sedan 2011 och utbildad i Viryayoga (200 tim) via Nordiska Yogainstitutet. Hon har därefter fördjupat sig i flera påbyggnadsutbildningar och är även utbildad pilatesinstruktör.

Eva undervisar med värme och tydlighet, och hennes intention är att göra yogan tillgänglig för alla – oavsett om du söker ett inre lugn, vill lära dig något nytt eller är nyfiken på att fördjupa dig. Hennes klasser präglas av balans mellan kropp, själ och tankekraft.