Slow hatha & yinyoga med Ulrika Friberg

Kurs 8 veckor, torsdagar 19/3- 7/5 (6 ggr) 2026, kl 17.30-18.30

En sekvens där vi skapar plats för både yin & yang genom mjuka men fysiskt engagerande rörelser & flöden från hatha & yinyogan. Ett utrymme där vi ger oss själva exakt det vi behöver & är värda, där vi ärligt & omtänksamt anpassar yogan utifrån dagsfärskt mående i kropp, själ & sinne.

Nivå: För alla.

Innehåll: Varje tillfälle ger ett fokus av hela kroppen, men varje klass har ett specifikt tema som utmärker klassens peakpose. Varje klass ger omsorg & närhet till din kotpelare/ryggrad.

19/3: Tema mjukhet & energi till bäcken, höfter & dina ben & fötter.

26/3: Tema mjukhet & energi till bäckenbotten, ländrygg & magen.

9/4: Tema mjukhet & energi till mage & rygg. Innehåller fokusdel på pranayama, att andas ner i magen.

16/4: Tema mjukhet & energi till bröstkorg & bröstrygg.

23/4: Tema mjukhet & energi till axlar, nacke & armar.

7/5: Tema mjukhet & energi till överkropp.

En fin stund som sänker stresshormoner, lugnar kropp och sinne.

Allt du behöver finns att låna i studion.

Nivå: För alla.

Yogalärare: Ulrika Friberg

-Torsdagar kl 17.30-18.30

Pris: 1560 kr för hel kurs.

https://www.yogaheart.nu/slow-hatha-yinyoga-med-ulrika/